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夏季远离疾病的七种食疗方法

时间:2021-03-16 06:36
本文摘要:1.尿湿-芝麻粥,芝麻润肠通便,保持尿湿。另外,由于含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够维持血糖值的稳定性,提高骨密度,柔软关节,美化皮肤。养神的三种方法【材料】黑芝麻30克,粳米100克【作法】晒黑芝麻研磨。 再也不用和粳米一起煮粥了。你可以随便吃。 2.脾胃不好-奶油冬瓜球【材料】冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、新鲜汤、香油、水淀粉、味精各适中。【做法】冬瓜去皮,洗成圆球,煮沸水额后,加入冷水加热。

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1.尿湿-芝麻粥,芝麻润肠通便,保持尿湿。另外,由于含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够维持血糖值的稳定性,提高骨密度,柔软关节,美化皮肤。养神的三种方法【材料】黑芝麻30克,粳米100克【作法】晒黑芝麻研磨。

再也不用和粳米一起煮粥了。你可以随便吃。

2.脾胃不好-奶油冬瓜球【材料】冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、新鲜汤、香油、水淀粉、味精各适中。【做法】冬瓜去皮,洗成圆球,煮沸水额后,加入冷水加热。将冬瓜球的废气放入大碗中,水煮、味精、新鲜汤笼用武火蒸30分钟。

把冬瓜球开始放入盆中,汤放入锅中加入精制奶浸泡后,用水淀粉高汤,冬瓜球放入锅中,加入香油加热均匀分布,最后马利亚出现火腿末。3.体态散漫-苹果山药汁,苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有导电胆固醇,随粪便排出体外功能,减少血液中胆固醇含量,适合减少饮食者。

山药也属于中药,清心安神,补中益气,幸运五脏,强筋骨。【料】苹果1个,煮山药1根;【作法】将苹果1个,煮山药1根,去皮均匀分布小块,放入果汁机中加入少许纯净水加热成汁,最后用蜂蜜调味饮用。

4.防止中暑清领咽痛——金银花粥材料金银花30克,粳米50克,水300毫升金银花性甘寒,味道清香。用银花水煎后取的浓汁约150毫升,加入粳米,加水煮成粥,早晚两次温服,可防止中暑,特别适合风热患者、头痛目赤、喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。

5.身体虚弱--西洋参粥、西洋参又称花旗参。具有显着的抗疲劳、外用氧能力。人们经常出现阴虚、口渴、萎靡力弱的情况,在煮粥和炖菜中加入西洋参,不仅可以保清热。

【材料】西洋参3克,枣10枚,粟100克。【做法】洗西洋参,在清水中洗一夜,磨西洋参的洗枣西洋参、枣、小米、洗西洋参的清水一起放入砂锅,加入清水煮40分钟。6.清热解暑-荷叶粥【材料】新鲜荷叶一片,粳米100克,冰糖适度,水500克;荷叶粥【做法】将荷叶洗净磨碎,放入纱布袋水煎,取浓汁150毫升,再加入粳米、冰糖,加水煮稀粥,每天早晚吃一次。

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荷叶香味微涩,具有清热解暑、消烦解渴、减少血压、减少饮食等效果,是粳米、冰糖煮粥甜、清爽、下流的清热解暑良药。7.心火丰-黄绿豆浆众所周知,豆浆是中国传统饮料之一。

豆浆中含有人体所需的优质植物蛋白、8种必需氨基酸,多种维生素和钙、铁、磷、锌、硒等多种要素,有效补充夏季人体萎缩的多种营养物质。以绿豆、大豆为原料的浴豆浆,可以说是利气补水、洗澡止渴的道家佳品。

绿豆,性燕味甘,具有清热解毒、止痛、消火的效果。浴豆浆将绿豆营养几乎带入豆浆中,有效预防中暑,防止心火内生。即使在炎热的夏天,人们也能保持和平、清爽的状态。

【材料】大豆(绿豆)85克,水1.3升至【作法】85克大豆(或绿豆),用水洗30分钟,加入豆浆机伤害豆浆,加入糖饮用。


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